Главный страх будущей матери
Во время беременности в голове у женщины проносится множество "а если", "а вдруг"...
Один из главных страхов будущей матери
Во время беременности в голове у женщины проносится множество "а если", "а вдруг". Часто повышается тревожность и мнительность.
В первую очередь опасение вызывает здоровье будущего ребёнка. Как успокоиться, если негативные мысли не дают покоя?
Что здесь точно не поможет, так это просмотр статистики рождаемости детей с различными заболеваниями. В подавляющем большинстве случаев вероятность появления больного малыша минимальна, но мозг будущей мамы будет фокусироваться на том, что в принципе она есть.
В таком случае следует разделить риски на контролируемые и неконтролируемые и начать действовать.
Контролируемые риски - это то, что можно снизить своим проактивным поведением: правильное питание, полноценный сон, достаточная физическая нагрузка, минимизация стресса, своевременные обследования и выполнение рекомендаций врачей.
Уже эти действия создают здоровую среду для роста и развития малыша в утробе.На неконтролируемые риски женщина повлиять, увы, не может. Например, генетические отклонения и патологии чаще всего от неё не зависят. Такой вариант развития ребёнка остается только принять.
Если жить с этим спокойно не получается, мысли стали навязчивыми и страдает качество жизни, то рекомендуется помощь психолога. Это как раз реальный шаг по снижению стресса, который женщина может сделать.
Добавить в избранное
0
Перестаньте ориентироваться на мнение случайных людей на форумах.
Получите профессиональную помощь и поддержку в самые короткие сроки! Оставьте заявку в форме ниже и запишитесь на бесплатную консультацию продолжительностью 15 минут.
